KEEP APP

keep健身采用高质量、专业化的训练视频，与互动社区相结合，为用户提供全面、高效、有趣的健身服务，其核心价值在于满足用户健康生活的需求。在keep健身平台上，用户无需购买器材或前往健身房，只需要打开手机就能随时随地进行运动。这是一款针对于普通人群的移动端健身软件，它由中国最大的互联网医疗健康公司保卫健康集团推出。该软件拥有全面的运动训练师资源库，其课程包括瑜伽、普拉提、自由训练等多种形式。用户可以根据自己的需求和喜好，自行选择适合自己的训练课程，通过短视频来完成训练。喜欢健身运动的朋友不要错过这款KEEP APP！

KEEP APP功能

1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单
2、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量体裁衣，多种健身训练供你选择
4、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
5、分享运动成果，一起进步
6、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
7、全面记录用户运动数据，形成数据中心
8、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。

KEEP APP亮点

1、专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂；
2、根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划；
3、动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示；
4、职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣；
5、海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美；
6、热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑；
7、健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据；

KEEP APP记录跑步公里数的方法

1、下载进入keep跑步健身计步瑜伽app，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数；

2、你也可以在我的页面中点击左上角功能；

3、然后点击今日运动选项；

4、点击开始跑步；

5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。

KEEP APP使用方法

1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习；

2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习；

3、在这里还拥有超多活动等你参加，你可以报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事；

4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练，并关注他们的健身动态，能够让你了解更多练习技巧；

5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容；

6、而软件中的商城功能也是一大亮点，你可以在这里购买各种运动健身装备，帮助你更好的练就完美身材；

7、以上就是小编为大家带来关于keep跑步健身计步瑜伽app大致的使用方法，希望对大家有所帮助。

KEEP APP热门课程

「腹肌」：
马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
「减脂」：
HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
「操课」：
有氧操、热舞操、搏击操

KEEP APP优势

1、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣；
2、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划；
3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；
4、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；
5、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据；
6、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

KEEP APP特点

1、【大量课程】
增加、减肥、肌肉训练，技术专业教练员带你健身知识；
瑜伽、冥想训练、拉申课程内容，帮助你缓解压力、消除疲劳；
更具女士专享经期、产后恢复训练，遇上更美的自身；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥瘦身、点燃你热量！
2、【智能训练】
个性定制，根据经验水准和个人运动健身开展智能化编辑，打造最适合你的运动健身、增加、减肥/减肥瘦身、瑜伽高效率锻炼计划；
真人视频直播指导，更具升阶课程内容精解，带你享有专业的健身房教练指导；
KeepClass打造出健身常识课堂教学，此后迷上练习、迷上跑步！
3、【跑步更有意义】
跑步里的视频语音指导，全过程教练员视频语音守候，指导呼吸和速度；
故事情节跑，跑出来穿越重生感、跑出来现代感，更具惊奇队长带你惊讶行为；
歌曲跑，内置BGM跑出来节奏性，感受不会再寂寞的沉浸式体验跑步！
4、【健身运动社区】
用照片、视频记录健身运动时时刻刻，在社区分享成长与蜕变，完成健康生活方式；
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感受；
在社区，和维密天使美女模特、世界大赛、大牌明星健身女神0间距沟通交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想训练】
Keep为瑜伽发烧友倾情定制的瑜伽课程内容，达到自小白到升阶游戏玩家全部要求，每日瑜伽练习，每日释放压力；
全新升级临睡前冥想训练课程内容，让忙碌的一天重归平静和健康生活方式。
6、【女士专享】
给不同阶段的你适合的练习；
经期缓解练习，减轻身体不舒服；
美国孕产妇高手打造出备孕期瑜伽练习，体会人体生活的美好；
产后恢复训练，做个健康的生活母亲。
7、【本人大数据中心】
运动健身、瑜伽、跑步、骑车、记步、跑步机…各种运动数据信息一站式纪录
时时刻刻注意自己的运动表现，记录体重、三围等减肥瘦身/增加数据信息，看见自己的成长！

更新日志

v7.45.0版本
- 上新「元气恢复」专区，帮助愈后活力唤醒；
- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！
- 修复已知问题，优化产品体验。

以上便是KKX小编给大家分享介绍的KEEP健身软件了。